Kobieta na piątkę! Różowy bieg zakończony na podium.

Z powodu covida Dzień Kobiet na biegowo Bielany rozegrały w maju. Dzielnica działa sportowo z dużym rozmachem, stąd impreza udała się świetnie, a że dwa miesiące później… Wszak kochamy niewiasty cały rok, nieprawdaż? Nienudna piątka na Młocinach zgromadziła liczne grono białogłów; panowie tym razem odegrali role drugoplanowe. Agnieszka kolejny raz potwierdziła klasę na 5K! 🌸🌸🌸 czytaj dalej »

parkrun 2.0 Reaktywacja znanych biegów – bez strat?

parkuny, czyli nudne piątki w stałych lokalizacjach o 9:00 w sobotę, zostały zatrzymane przez covida. Wracają, z pozwoleniem brytyjskiej centrali, w różnych terminach dla poszczególnych państw. Najnowszą datę podano: 12 czerwca polskie edycje startują! Radość podszywa nam nutka niepokoju, gdyż raz już reaktywację ogłoszono w październiku, wycofując się w ostatniej chwili… Miejmy nadzieję, iż tym czytaj dalej »

Sudety – turystyczny atlas obowiązkowy. Zawiera pełnię wiedzy – estetycznie podaną – na temat tych wspaniałych gór. Uwaga: grozi wyruszeniem na szlak!

Autorzy – Barbara Zygmańska, Michał Machnacki, Jacek Bronowski – wraz z wydawnictwem SBM wykonali kawał dobrej roboty. Zacznijmy od oddania im głosu. 🏔🏔🏔 „W południowo-zachodnim zakątku Polski rozpościera się wyżynny obszar Przedgórza Sudeckiego wraz z przyległymi do niego od południa prastarymi górami Sudetami. Krajobraz tych terenów odznacza się dużą różnorodnością wynikającą ze skomplikowanej budowy geologicznej czytaj dalej »

Deszcz pada, forma blada. Bieżnia ociąga się z oddawaniem formy.

Było burzowo i nieprzyjemnie. Kiedy osiągamy wynik daleki od oczekiwań, zaczynamy poszukiwać przyczyn. Co zawiodło? Na ile zaważyły warunki, a ile nasza słabość? Po sobotnich zawodach biadam i ja. Forma niby nie najgorsza, a rezultat słaby. Na Hermesa! Czegoś brakuje… 🍀🍀🍀 Mitingi Warsaw Track Cup oferują amatorom możliwość sprawdzenia na dystansach od 1000 do 5000 czytaj dalej »

Aga na podium – w hołdzie bohaterom Monte Cassino.

Bieganie dla uczczenia to dobre połączenie aktywności z historią. 18 maja obchodzimy rocznicę bitwy na zboczach Monte Cassino. Bohaterscy żołnierze generała Władysława Andersa zasłużyli na wspomnienie. Dzięki piosence – strażnikami tej daty są kwitnące czerwone maki. Organizatorzy imprezy zaproponowali nawet dedykację konkretnym żołnierzom – lub nieznanym. Dzięki temu symbol nabiera wyrazistości. 🥀🥀🥀 Trasa wiedzie dobrze czytaj dalej »

Biegacz pocovidowy. Co dalej, ludu tuptający namiętnie?

Obostrzenia znoszą stopniowo, niemniej – w piątek 15 maja nastąpił długo wyczekiwany krok. Otóż zniesiono przymus maseczkowania w otwartej przestrzeni, zdejmując, jak rzecz ujmują radykalni, a rządowi niechętni, społeczeństwu kaganiec. Ja tak mocno tego nie odnosiłem, mając na względzie osoby starsze i ich komfort, także psychiczny. Lecz zakrywanie buzi irytowało niewygodą, od kiedy buffów zakazali. czytaj dalej »

Rozterki biegacza. Podążaj za głosem serca: bieżnia, czy asfalt?

Wykonałeś, biegaczu, plan treningowy? Czujesz formę, uczciwie przelawszy właściwą porcję potu? Pora skonsumować przygotowane danie, startując w wymarzonych zawodach. Dystans miałeś z dawna określony, a teraz trzeba się zdecydować – ścigamy rekordy na bieżni czy asfalcie? Jak w życiu, często, tak i tutaj, stoimy na rozdrożu. 🍀🍀🍀 Wymieńmy plusy bieżni. Dokładny pomiar dystansu – kto czytaj dalej »

Planeta Kaukaz.

Kraina wciśnięta pomiędzy dwa morza, otoczona od wieków przez dwa mocarstwa – Turcję i Rosję – nieodmiennie fascynuje. Wojciech Górecki przemierza jej drogi, spotkanych ludzi przerzucając na karty książki. Ciekawie i barwnie prowadzi swoją opowieść, pozwalając mówić bohaterom i krzyczeć – faktom. Albowiem ponurą rzeczywistością tych terenów jest często wojna i przemoc. Kaukaz urzeka pięknem czytaj dalej »

Z przytupem, zagraliśmy se rock. Bieg Wojciechowy nad Narwią.

Serock powitał nas słońcem zza chmur i niezdecydowanym nadnarwiańskim wietrzykiem. Od rana z rynku startowały kolejne biegi, pięknie świadcząc o rozmachu organizatorów. Po dzieciach i młodzieży przyszła kolej na nas; a że nadeszło południe, to i temperatura wzrosła. Stało się jasne, iż trochę potu trzeba będzie na tej dyszce wylać. Trasę poznaliśmy rekonesansem tydzień wcześniej. czytaj dalej »

Okres startowy.

Minęły piękne i ekscytujące tygodnie ciężkich przygotowań, czas zacząć nudny sezon startowy. Na to czekają biegacze z niepolitycznym zacięciem rywalizacji. Wygrywać – poprawiać – ustanawiać – rekordować – staje się hasłem najbliższego okresu. Jak wykorzystać go najlepiej? Spróbujmy wycisnąć z potencjału maksimum efektu, racjonalnie planując i wytrwale realizując. Odrobinę szaleństwa też w tym zmieścimy. Do czytaj dalej »