Zapraszamy na longa.

Zapraszamy na bieganie w Kampinosie! Skorzystamy z końcówki lata, szukając początków jesieni. W lesie jest pięknie i zdrowo. Niespieszne tuptanie pod koniec tygodnia stanowi idealny bodziec dla naszych organizmów. W puszczy i głowę warto zresetować, relaksując umysł i ducha. Zapraszamy. Startujemy w niedzielę, 4 października, o godzinie 9.00. Miejsce zbiórki to parking na skraju Kampinoskiego czytaj dalej »

Wolno państwa prosić? Long.

Biegamy i integrujemy się! Zapraszamy na ostatniego wakacyjnegi longa, informując z całą przyjemnością, iż odbędzie się na Młocinach. Ostatnie promile lata z Adidas Runners Warsaw. 🙂 Spotykamy się w ostatnią niedzielę sierpnia: 30.08.2020. Godzina: 9:00. Wszystko odbędzie się w urokliwych rejonach młocińskiej przyrody, gwarantowanych przepiękną pogodą. Bielany zapraszają. Spotykamy sie na ulicy Papirusów w Parku czytaj dalej »

Wspinacze faleniccy.

Jakoże z powodów epipaniki ciężar zawodów przeniósł się w górskie ostępy, zapraszamy i my na nieco bardziej pochyłe tuptanie. Legendarne falenickie wydmy pozwolą solidnie się zmęczyć, przygotowując kondycję na poważniejsze starty. Tutejsze sosny szumią o setkach biegaczy, wykuwających moc u ich stóp. Warszawa niewiele ma w sobie stromości, zatem takiej okazji warto nie przepuścić. Dobra czytaj dalej »

A jak Ty spędzasz niedzielne poranki?.

Ponownie serdecznie zapraszamy Was na niespieszne, wspólne niedzielne wybieganie. Tym razem poszuramy w terenie omalże górskim, udając się na słynne falenickie wydmy. Long up and down! Start treningu: Falenica, Szkoła Podstawowa nr 124, ul. Bartoszycka 45/47. Godzina i termin pozostają standardowo: 9:00, 08.12.2019, niedziela. Słynie ten obszar z biegów górskich, zimą urządzanych. Nasze spotkanie może czytaj dalej »

Na początek grudnia.

Kolejny raz z całą przyjemnością zapraszamy wszystkich chętnych na delikatne wybieganie. Znowu spotkamy się na Młocinach – w uroczym parku przylegającym bezpośrednio do wiślanego łęgu. Każdy trening niesie jednak ze sobą coś nowego, przynosząc nowe wrażenia, ludzi, trasy… A i sama przyroda zmienia swe oblicze. Niedzielnym spotkaniem wkroczymy niejako symbolicznie w zimowe bieganie, napoczynając grudzień, czytaj dalej »

Long Młociny.

Long – znaczy długi. Przecież to pojęcie względne! -Zakrzyknęli liczni. Oczywiście, iluż mężczyzn się o tym przekonało. Wiele zależy od wytrenowania… Pobiegniemy zatem w niedzielę nie za długo, nie za krotko, niemniej oficjalna nazwa z angielska brzmi: long. I już. Ustalamy dystans na 12 kilometrów, mając w planie przebyć go w tempie 6min/km. Rzecz jasna, czytaj dalej »

Biegajmy razem.

Zapraszamy na spokojne, długie niedzielne truchtanie. W grupie pokonuje się kilometry raźniej. Spokojne tempo i doświadczona prowadząca Agnieszka gwarantuje pełną satysfakcję i najwłaściwiej rozpoczęty niedzielny poranek. Szukamy kontaktu z przyrodą w wielkim mieście. Znajdziemy. Nie trzeba daleko wyjeżdżać, wystarczy trochę chcieć. Startujemy 8 września, w niedzielę, o godzinie 9.00, przy szlabanie, ulica Podleśna. Przewidywane tempo czytaj dalej »

Zapraszamy na bieg do lasu z AR.

W niedzielę tradycyjne longi aerowskie ruszą tym razem w Kampinosie. Agnieszka poprowadzi grupę spokojną, szlakiem pięknym puszczańskim. Planowane jest tempo nie za szybkie, około 6 minut na kilometr i wolniej. Zbieramy się o godzinie 9:00, w niedzielę 11 sierpnia. Rozpoczynamy przy parkingu terenowym, adresowanym w Łomiankach, ulica Kampinoska 26. Planowane zakończenie treningu to godzina 10:30. czytaj dalej »

Long dla życia oceanów. Biegowa wojna z plastikiem.

Zapraszamy na longa – długie, miarowe bieganie w miłym towarzystwie. Opiekę tworzą Agnieszka i Łukasz, on nieco nudny, lecz ona rekompensuje. Trzecia prowadząca to Kasia Nowakowska. Startujemy w niedzielę, 16 czerwca, o godzinie 9:00. Spotkamy się na początku Parku Młocińskiego, ul. Papirusów, tam, gdzie lokuje się zawsze miasteczko City Trail. Na trening zapraszamy wszystkich, można czytaj dalej »