Long Młociny.

Long – znaczy długi. Przecież to pojęcie względne! -Zakrzyknęli liczni. Oczywiście, iluż mężczyzn się o tym przekonało. Wiele zależy od wytrenowania… Pobiegniemy zatem w niedzielę nie za długo, nie za krotko, niemniej oficjalna nazwa z angielska brzmi: long. I już. Ustalamy dystans na 12 kilometrów, mając w planie przebyć go w tempie 6min/km. Rzecz jasna, czytaj dalej »

Biegajmy razem.

Zapraszamy na spokojne, długie niedzielne truchtanie. W grupie pokonuje się kilometry raźniej. Spokojne tempo i doświadczona prowadząca Agnieszka gwarantuje pełną satysfakcję i najwłaściwiej rozpoczęty niedzielny poranek. Szukamy kontaktu z przyrodą w wielkim mieście. Znajdziemy. Nie trzeba daleko wyjeżdżać, wystarczy trochę chcieć. Startujemy 8 września, w niedzielę, o godzinie 9.00, przy szlabanie, ulica Podleśna. Przewidywane tempo czytaj dalej »

Zapraszamy na bieg do lasu z AR.

W niedzielę tradycyjne longi aerowskie ruszą tym razem w Kampinosie. Agnieszka poprowadzi grupę spokojną, szlakiem pięknym puszczańskim. Planowane jest tempo nie za szybkie, około 6 minut na kilometr i wolniej. Zbieramy się o godzinie 9:00, w niedzielę 11 sierpnia. Rozpoczynamy przy parkingu terenowym, adresowanym w Łomiankach, ulica Kampinoska 26. Planowane zakończenie treningu to godzina 10:30. czytaj dalej »

Long dla życia oceanów. Biegowa wojna z plastikiem.

Zapraszamy na longa – długie, miarowe bieganie w miłym towarzystwie. Opiekę tworzą Agnieszka i Łukasz, on nieco nudny, lecz ona rekompensuje. Trzecia prowadząca to Kasia Nowakowska. Startujemy w niedzielę, 16 czerwca, o godzinie 9:00. Spotkamy się na początku Parku Młocińskiego, ul. Papirusów, tam, gdzie lokuje się zawsze miasteczko City Trail. Na trening zapraszamy wszystkich, można czytaj dalej »

Krótki long – biegamy.

Zapraszamy na spokojne wybieganie do Lasu Bielańskiego w niedzielę, 19 maja. Zbiórka przy szlabanie na ulicy Podleśnej o godzinie 9:00. Pokonamy około 12 kilometrów. Zatem będzie to krótki long.😄 Las Bielański to nie jest jakiś tam sobie zwykły las. To warszawski Fangorn. Na terenie tej puszczy, natężywszy lekko uwagę i wytrzeszczywszy oczy znajdziemy pomniki przyrody, czytaj dalej »

Zapraszamy na longa.

Serdecznie zapraszamy, razem z Adidas Runners Warsaw na kolejny trening – wybieganie w spokojnym tempie. Spotykamy się 17 marca, w niedzielę, o godzinie 9.00 w Parku Młocińskim przy siłowni. Zachęcamy do zapisów na stronie Adidas Runners, aczkolwiek na trening może przyjść każdy, za friko. 😉 Pobiegniemy spokojnym tempem 6.10/km przez Park Młociński na wał wiślany. czytaj dalej »