Odczarowany Ursynów.

Z urokliwym parkrunem w najpiękniejszym blokowisku w Polsce 😘 od tygodni miewałem perypetie, biegi na drugim miejscu kończąc. A to kogoś pies ciągnął, a to zjawiał się anonimowy pomorzanin bez kodu, żwawo nóżkami przebierając… W urokliwy sobotni poranek powiedzieliśmy sobie z trasą Przy Bażantarni sakramentalne „tak”, a jedynym świadkiem na dystansie okazał się wiatr. parkrun […]

Goniąc marzenia.

Z przyjemnością zwielokrotnioną przedstawiam Wam książkę napisaną przez Radka, zachęcając do sięgnięcia po nią. „Goniąc marzenia” traktuje o bieganiu, którą to aktywność autor sam uprawia, propaguje i młodzieży zaszczepia. Nasze ścieżki przecinają się nieraz, Milanówek i okolice wszak leżą niedaleko od stolicy, a truchtająco wykazują aktywność sporą. W publikacji znajdziemy historie czterech mężczyzn, kochających bieganie […]

Zapraszamy na longa.

Serdecznie zapraszamy, razem z Adidas Runners Warsaw na kolejny trening – wybieganie w spokojnym tempie. Spotykamy się 17 marca, w niedzielę, o godzinie 9.00 w Parku Młocińskim przy siłowni. Zachęcamy do zapisów na stronie Adidas Runners, aczkolwiek na trening może przyjść każdy, za friko. 😉 Pobiegniemy spokojnym tempem 6.10/km przez Park Młociński na wał wiślany. […]

Miło płaska Jelenia Góra☺

Po zejściu ze srogich karkonoskich szczytów i mocnych treningów na stokach Śnieżki powitaliśmy niziny, na parkrun Jelenia Góra się meldując. Ciekawostką tej lokalizacji pozostaje fakt rozgrywania biegu już na trzeciej trasie. Dystans w pięknym Parku Norweskim wiedzie wygodnym podłożem, lekko falując, co stanowi odległe wspomnienie górzystości pierwszego wariantu. Dzisiaj ściga się komfortowo, dzięki pracy organizatorów, […]

Śnieg, podbieg, kamień, deszcz.

Wpierw: Paniom najlepszego! Na przykład takich doznań, jak opisane poniżej. Częstujcie się, czytajcie… Wyprawiamy się marszobiegiem na Tabaczaną Ścieżkę. Pono to dawny szlak przemytniczy, zatem w sam raz na solidny wyryp dla mieszczuchów. Biegniemy po wąskim pasku charakterystycznego śniegu, wymagającego subtelnego stawiania stóp. Łomocąc zbyt mocno kopytami, wpadamy po kolana w pułapkę. Takie podłoże świetnie […]

parkrunozaury w akcji Lubin

Operację   parkrun Lubin rozpoczęliśmy w piątek wieczorem, nocując pod Kielichem. ☺ Budowla o charakterystycznej sylwetce służy wspinaczom za miejsce treningu, nam pomagając w orientacji pośród okolicznych blokowisk. Jak już używamy kielicha, to konkretnego, głosząc: rozmiar ma znaczenie. Miejsce rozgrywania biegu oferuje wspaniały walor edukacyjny. Park Wrocławski mieści mini zoo, figury wymarłych zwierząt w naturalnych rozmiarach, […]

Biegnij w góry.

– Napieramy dzisiaj na trasę z podbiegiem – oznajmił stanowczo Gruby, kiedy tylko się przywitaliśmy, markując rozgrzewkę jakimiś mętnymi krążeniami ramion i nóg. Asia westchnąła, lecz wtedy nikt nie zwrócił na to uwagi. Popatrzyliśmy za to z troską na Michała, czy mu przypadkiem pączki wczoraj nie zaszkodziły. To pytanie okropnie go zdenerwowało. – Sami wpieprzacie […]

Wiosenna dieta biegacza.

  Mam kolegę, biegającego na poziomie wysokim. On sam skromnie określa się mianem perfekcjonisty, planując i realizując sportowe cele z żelazną konsekwencją logistycznego mózgu. Mówią: prawdziwy wymiatacz. Taki znajomy to bezcenny skarb, pomagający radą w chwilach zwątpienia, na obszarach moich niepewności i dyletantyzmów. Kiedyś z nim wygrałem. Czyham za metą ze złośliwością emocjonalnego karła. – […]

Biegowa geriatria.

Z dala od cywilizacji, gdzieś na suchych wyżynach egzotycznego kraju… Ekipa wielkiego koncernu mediowego przygotowuje reportaż o znanych z długowieczności mieszkańcach pewnej wioski. Dziennikarze przeczesują teren, wypatrując najstarzej wyglądających ludzi. O, ten to jest wiekowy. – Dziadku, jaka jest wasza recepta na długowieczność? – Ano, rano bieganie, w południe bieganie, wieczorem bieganie. – Wspaniale! A […]

Podłoże.

Ludzie miłe, patrzta na świat z optymizmem! Mnogość otaczającego nas piękna i dobra aż razi w oczy, skąd mniemanie, iż się pogorszy? Zaprawdę, nie wszystko na macierzystym globie układa się wspaniale, lecz popatrzcie na takich Marsjan: z przyrody tylko skały i pustynie oglądają, ledwo kiedy jaką burzą piaskową urozmaicone; za deszczykiem mogą sobie zatęsknić. A […]