Wesoła kontuzja.

Odniosłem kontuzję. Uraz, bolesność, defekt, dolegliwość, dysfunkcję, niedyspozycję, pierdołę. Fatalnym jednym zdaniem, sam sobie tę przykrość wykrakałem. Podsumowując sezon, nie omieszkałem dodać, iż ze zdrowiem wszystko było tip-top, perfekt, nadzwyczajnie. I na drugi – dosłownie – dzień po wpisie, trach! Poleciały liny nadszarpnięte, czyli alarm z tyłu uda, dwugłowy i okolice. To znaczy dobrze jest czytaj dalej »

Kolory parkrun.

Lud biegający tworzy barwne stado. Wystarczy spojrzeć na zdjęcia z dowolnej imprezy, aby się o tym przekonać. Płeć piękna szaleje z odcieniami, lecz i panowie trzymają szyk. Ubieramy się indywidualnie, bądź używamy zestawów klubowych. Pięknie. parkrun oferuje swoim uczestnikom kolory znaczące nie tylko estetycznie, lecz niosące informacje o stażu. W zabawie tej nie ma medali, czytaj dalej »

Orlen Warsaw Marathon.

Wiosną zwykle odbywał się w stolicy Orlen Warsaw Marathon. Wielu miało liczne zastrzeżenia do jego organizacji, lecz istniały także plusy – choćby niska cena pakietów. Chętni się znajdowali; część marudziła, lecz biegła. W tym roku jest jeszcze weselej. Wiadomo, że nic nie jest pewne. OWM odbędzie się przed Wielkanocą – jednak po świętach – nie czytaj dalej »

Wolą biegać niż strzelać.

W okresie sylwestrowym dostrzegłem w mojej dzielnicy – Białołęce – początek pozytywnych zmian. Mam nadzieję, że świadomość dobrych obyczajów zagości na stałe w umysłach ludzkich, skutkując poprawą zachowań w przestrzeni publicznej. Doceniam presje środowiskowe, w tym: mediów społecznościowych. Czy gdzie indziej dzieje się podobnie? Latami stałym elementem przełomu roku były wybuchy fajerwerków. Gdzieżby ktoś w czytaj dalej »

parkrun Kraków.

Na tej piątce nie dają medali, a zwycięzcy nie zdobywają nagród. Pomimo tego bieg cieszy się znakomitą frekwencją, a wyniki stoją na wysokim poziomie. Onegdaj trzech pierwszych zdążyło na metę szybciej niż siedemnaście minut. A ja, chcąc skompletować wszystkie parkrunowe jedynki, musiałem zmierzyć się z Krakowem. To moja ósma próba… W drugi dzień świąt stanęło czytaj dalej »

Mistrz może więcej.

My, biegacze amatorzy, jesteśmy dumni z sukcesów naszych rodaków, trenujących wyczynowo. Rywalizacja z nimi na lokalnych biegach jest dodatkowym smakiem tychże; jeśli odbywa się na równych zasadach. Celowo nie podaję nazwisk i nazw. Chodzi mi ogólnie o zasadę. Czy mistrzom organizatorzy powinni pozwalać na więcej? *** Cisnę pięknym lasem, klnąc na pomysł startu w ultra; czytaj dalej »

Pacemaker.

Kenijczyk Reuban Kipyego miał w Abu Dabi pracę do wykonania. Zadanie polegało na dyktowaniu tempa – do 20 lub 30 kilometra, relacje co do tego faktu są różne. Potem mógł, zainkasowawszy należność, udać się na odpoczynek. Biegło mu się jednak tak dobrze, iż postanowił walczyć do końca. W efekcie zyciężył w czasie 2:04:40, dodając do czytaj dalej »

Św. Mikołaju…

Nam, szuraczom, przynieś… Buty stanowią podstawę ekwipunku poważnego biegacza. Zaprawdę, nie trzeba wiele, aby nas zadowolić. Gdyby udało Ci się, Święty Mikołaju, znaleźć taki model, uszczęśliwiłbyś wielu z nas. Niechże nie kosztują krocie; tak, aby nabyciu towarzyszył spokój od następstw ewentualnego nietrafionego zakupu. Oby cechowały się lekkością, lecz solidnością; cienką podeszwą, a z komfortową amortyzacją; czytaj dalej »

Na przełaj.

Grudzień oznacza dla wielu biegaczy okres roztrenowania, kojarząc się z błogim lenistwem i nabieraniem apetytu na kolejny sezon. Potem wchodzimy w czas lekkich wybiegań, budujących bazę pod intensywniejsze treningi. Ta część naszego planu stanowi doskonałą okazję do częstszego zaglądnięcia w teren. Zostawiając (chwilowo!) asfalt odłogiem, podepczmy trochę leśnych i polnych ścieżek, ciesząc się ich dobrodziejstwami. czytaj dalej »

I stanie się beton.

Wszędy ostatnio przyrodniczo cenne ścieżki biegowe cywilizacja atakuje, na zieleń dybiąc. Na Młocinach drogę utwardzają, zgoła na sąsiedztwo rezerwatu nie bacząc. Bywalcy warszawskiego odcinka City Trail wiedzą, o co chodzi. Teraz doszły mnie słuchy o zakus czyniony względem terenu wyjątkowo dla mnie cennego. Chcą go pobetonować. Wał. Interesująca mnie konstrukcja przeciwpowodziowa flankuje prawy brzeg Wisły czytaj dalej »