Most.

Most łączy dwa brzegi, wiążąc różne światy. Im większa rzeka płynie przez okolicę, tym ważniejsza jest stała przeprawa. A u nas szumi nurt samej Królowej Wisły, najdłuższej, najszerszej, najgłębszej w Polsce. Kiedy zaczęły wyrastać pierwsze przęsła, zmieniło się życie całej dzielnicy. Ucieszyli się kierowcy i pracujący po drugiej stronie, którym skrócił się dojazd. Zyskali też czytaj dalej »

Nudne tępo.

Uwielbiam polskie znaki; dodają kolorytu naszemu językowi. W dokumentach skazano mnie od dziecka: Łukasz Klaś. Popatrzcie: jakże pięknie wygląda wyraz żółć. Pozwoliłem sobie zatem na nierozsądny żarcik w tytule. Niech mnie za to chochlik drukarski weźmie i kaczka dziennikarska kopnie. Temat jednakowoż proponuję poważny: dostosowanie tempa do warunków ma istotny wpływ na efekt treningu. Warto czytaj dalej »

Beast from the East.

Nadeszła! Wreszcie zamroziła kraj chłodną świeżością, adekwatną do kalendarza i gwiazd. I bestia – i piękna. Ważne, iż przyniosła ze sobą obydwa atrybuty: śnieg i mróz, dając zimową kompletność. Kierunek odwschodni nie wydaje się specjalnie istotny, choć chyba tak lepiej: naturalną koleją pogody kontynentalne zimna dostarczają nam krainy azjatyckie, wyżynne a suche. Może jednak klimat czytaj dalej »

Nudne rytmy.

O treningu rytmowym wspominałem już uprzednio klik Chciałbym dodać jeszcze kilka szczegółów o tych bardzo wartościowych, a czasem niedocenianych jednostkach. Właśnie realizuję takie ćwiczenia, z dużą intensywnością. Czasem warto zwrócić uwagę na szczegóły, mogące przyczynić się do lepszych efektów naszych biegowych starań. Rzecz tyczy przede wszystkim przygotowań do startów na 5 i 10 kilometrów, ale czytaj dalej »

Co ma tyłek do grozy?

Opisuję uwiecznioną na powyższym zdjęciu książkę z podwójnym ukontentowaniem, uśmiechając się pod nosem. Tematyka mroczna, a odpowiednio podana, pozwala w spokoju i zadowoleniu czytać, delektując się; wszak to fikcję nam serwują. Oprócz oczywistych literackich wartości, dziełko to ujęło mnie za serce kwestią prozaiczną, mianowicie techniką wydania. Takie kieszonkowe formaty wzbudzają rzewne i błogie sentymenty. Lubo czytaj dalej »

Legenda o Chotomcu.

Dziwny obiekt pojawił się w Lasach Chotomowskich. Kto go ujrzy, zastanawia się: drzewo, nie drzewo? Czy tylko siły natury tu działały? Moja pasja do ksiąg i puszcz znana jest tu i ówdzie, poproszono mnie zatem o zbadanie sprawy. Poszperawszy w zakurzonych tomiszczach znalazłem opowieść dziwną, starą… Ale kto tam dzisiaj w legendy wierzy. 🍀🍀🍀 W czytaj dalej »

Diadem.

Podsumowania roczne trzeba wyspowiadać… Nadeszła pora na ten raport, a raczej raporcik. Diadem parkrun to podjęte przeze mnie wyzwanie wygrania wszystkich lokalizacji w Polsce. Obecnie mamy siedemdziesiąt trzy takie miejsca. Od trzech lat zbieram ziarnko do ziarnka… Lekko nie jest, lecz walczę. Cały projekt opisałem tutaj: klik 🍀🍀🍀 Rok 2020 rozpocząłem pełen nadziei i wigoru. czytaj dalej »

Mogielica.

Przebywając w Krakowie, kierujemy się w wyborze wycieczek zasadą: blisko a wysoko. Wzrok na mapie ześlizgnął się na Mogielicę. Królowa Beskidu Wyspowego patrzy z góry na otaczające ją szczyty. Wyruszyliśmy szukać zimy i ciszy, ufając w traperskiego nosa. Odpalamy Hjundka, 🚘biorąc kurs🚗 na Jurków. 🍀🍀🍀 Na dole, w miasteczku wita nas siąp, mgieł i brr. czytaj dalej »

Turbacz.

Korzystając ze świątecznego pobytu w Krakowie, kiedy tylko możemy, wybieramy się w góry. Tym razem nasz wybór padł na Gorce. Pasmo to posiada zaletę seperacji od cywilizacji, broniąc zalesionymi stokami dostępu szosom, wsiom, betonom i hałasowi. Tutaj można poobcować z naturą w spokoju. Trzeba jednak zaznaczyć, iż ludzi spotyka się sporo, zwłaszcza w popularnych miejscach. czytaj dalej »

Pięknego roku!

Życzymy Wam, Mili, byście w spokoju i radości realizowali swoje cele w nadchodzącym MMXXI. My marzymy o takich wynikach na najnudniejszym dystansie świata. 😃 😃 😃Niech się dzieje! 🍀🍀🍀 Agnieszka Żuraniewska i Łukasz Klaś